Fitness

Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit

Dein Ziel Unser Weg

Die Zeit in der Krafttraining auf dicke Arme und Bodybuilding reduziert wurde ist schon lange vorbei. Vom Profisport bis hin zur Medizin ist man sich heute darüber einig, dass Kraftsport ein essentieller Teil einer gesunden Lebensführung ist.

In unserem Kraft- und Cardiobereich arbeiten unsere Trainer:innen nach den aktuellsten trainingswissenschaftlichen Methoden und Erkenntnissen um den auf Sie ideal zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Ganz gleich, welches Ziel Sie haben, unser ausgebildetes und lizensiertes Team steht ihnen mit seinem Fachwissen jeder Zeit zur Seite. Ob Trainingseinsteiger:in oder fortgeschrittene:r Athlet:in, wir haben den passenden Plan für Ihr Ziel!

/ VAN DE BEEK FITNESS

Anamnese 2.0 | The next Level

Expertise meets Hightech

Bei uns erwartet dich eine ausführliche Analyse deines Körpers und deines Ist-Zustands. Mit hochmodernen Geräten ermitteln unsere Trainer:innen deine Werte und erstellen darauf basierend den idealen Trainingsplan für dich. Im Laufe deiner Mitgliedschaft hilft jede weitere Analyse, dein Ziel im Auge zu behalten und Verbesserungen sichtbar zu machen.

Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit

Die Synergy des Trainings

Unser Verständnis von Training umfasst das ganzheitliche Zusammenwirken aller Fähigkeiten. Ob Bürostuhlakrobat:in mit verklebten Faszien, Athlet:in mit anstehendem Wettkampf, Rentner:in mit Gleichgewichtsproblemen oder Verkäufer:in mit ständigen Rückenschmerzen – eines haben sie alle gemeinsam: Ein leistungsfähiger Körper basiert auf einem Training, das alle Säulen umfasst. Im VAN DE BEEK fitness findest du alles, was du für dein Training benötigst. #vandebeekfit

five | Das Rücken- und Gelenkkonzept

Bye, bye Rückenschmerzen und Verklebungen

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

EGYM | Das Training der Zukunft

Dein Ganzkörpertraining passt jetzt in die Mittagspause

Du hast 30 Minuten Zeit und willst etwas für deinen Körper tun? Stell dir vor, du checkst dich mit deinem Armband am Gerät ein, der Sitzt fährt automatisch auf deine Sitzposition, das Gewicht und die Griffe stellen sich auf dich ein und deine Fortschritte trackst du ganz einfach in einer App. Du musst also nichts weiter tun, als zu trainieren. Klingt wie Zukunftsmusik? Bei uns bekommst du genau das!

Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Athletik: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen dein Training deinem persönlichen Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

JETZT MITGLIED WERDEN!

freeWORKs | Muscle Beach Feeling

Ein einzigartiges Trainingserlebnis

Willkommen am VAN DE BEEK Muscle Beach. Hier erwartet dich ein voll ausgestatteter Trainingsbereich mit allem, was du für dein Freihantel-, HIIT- und Cardiotraining benötigst. Genieße die frische Luft bei einem sommerlichen Workout oder lasse die Grenzen zwischen Schweiß und Regen verschwimmen. Ganz gleich bei welchem Wetter – think about why you started. No Excuses.

KURSE | GROUPFITNESS

Denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß.

Unser umfangreiches Kursangebot bietet für jeden den passenden Kurs. Ob Zumba, Hula Hoop, IndoorCycling, Qi-Gong, Pilates, Yoga oder oder oder, hier trainierst du deinen Körper auf deine bevorzugte Art.

Unseren aktuellen Kursplan findest du unten stehend oder in unserer VAN DE BEEK App.

Unser Kursplan*

NEU *gültig ab dem 01.09.2023

Montag

10.00 – 10.45 Uhr S1
Bodyforming

18.00 – 18.50 Uhr S1
BBP

19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling

19.00 – 19.50 Uhr S1
Zumba Fitness©

Dienstag

10.40 – 11.30 Uhr S1
Flexi & BBP

11.40 – 12.10 Uhr S2
Bauch-Intensiv

17.30 – 18.00 Uhr S2
Bauch-Intensiv

18.00 – 18.50 Uhr S2
Cardio-Fit

19.00 – 19.45 Uhr S1
Pro Rücken

19.00 – 20.15 Uhr S2
Indoor Cycling

Mittwoch

09.00 – 09.30 Uhr Pool
Aquafit*

09.45 – 10.30 Uhr S1
Best Age Gym

17.15 – 18.05 Uhr S1
Pilates

18.15 – 19.05 Uhr S1
Flexi & BBP

Donnerstag

09.00 – 09.45 Uhr S1
PRO Rücken

17.00 – 17.50 Uhr S1
Poweryoga & Meditation

18.00 – 18.50 Uhr S1
Langhantel Power

19.00 – 19.50 Uhr S1
Cardio-Fight

19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling

Freitag

14.30 – 15.30 Uhr S1
Yoga

17.00 – 17.50 Uhr S1
Hula Hoop

18.15 – 19.05 Uhr S1
Step-Aerobic

19.00 – 19.50 Uhr S2
QiGong

Samstag

13.30 – 14.20 Uhr S1

BBP & more

14.30 – 15.20 Uhr S1
Pilates

Sonntag

10.30 – 11.45 Uhr S1
Indoor Cycling

S1 = Studio 1
S2 = Studio 2

*nicht inklusive, zusätzlich buchbar