FITNESS

Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit

Ihr Ziel Unser Weg

Die Zeit in der Krafttraining auf dicke Arme und Bodybuilding reduziert wurde, ist schon lange vorbei. Heute ist man sich vom Profisport bis zur Medizin darüber einig, dass Kraftsport ein essenzieller Teil einer gesunden Lebensführung ist.

In unserem Kraft- und Cardiobereich arbeiten unsere Trainer:innen nach den aktuellsten Erkenntnissen, um den auf Sie ideal zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Ganz gleich, welches Ziel Sie haben, unser qualifiziertes und lizenziertes Team steht Ihnen mit seinem Fachwissen jederzeit zur Seite. Ob Trainingseinsteiger:in oder fortgeschrittene:r Athlet:in, wir haben den passenden Plan für Ihr Ziel!

Anamnese 2.0 | The next Level

Expertise meets Hightech

Bei uns erwartet Sie eine ausführliche Analyse Ihres Körpers und Ihres Ist-Zustands. Mit hochmodernen Geräten ermitteln unsere Trainer:innen Ihre Werte und erstellen darauf basierend den idealen Trainingsplan für Sie. Im Laufe Ihrer Mitgliedschaft hilft jede weitere Analyse, Ihr Ziel im Auge zu behalten und Verbesserungen sichtbar zu machen.

Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit

Die Synergy des Trainings

Unser Verständnis von Training umfasst das ganzheitliche Zusammenwirken aller Fähigkeiten. Ob Bürostuhlakrobat:in mit verklebten Faszien, Athlet:in mit anstehendem Wettkampf, Rentner:in mit Gleichgewichtsproblemen oder Verkäufer:in mit ständigen Rückenschmerzen – eines haben sie alle gemeinsam: Ein leistungsfähiger Körper basiert auf einem Training, das alle Säulen umfasst. Im VAN DE BEEK fitness finden Sie alles, was Sie für Ihr Training benötigen. #vandebeekfit

BEWEGLICHKEITSBEREICH

Profitieren Sie von einem revolutionären Bewegungskonzept, das die Therapiewelt auf den Kopf gestellt hat – FIVE!

Herkömmliches Stretching dehnt einzelne Muskeln, meidet eine Überstreckung der Lendenwirbelsäule und setzt mehr auf Kräftigung der geschwächten, anstatt auf Lösen der erstarrten Muskulatur.

Konventionelle Therapien setzen immer noch häufig auf die Symptombehandlung durch eine OP. Five hingegen bietet eine ursächliche Therapie, die das Problem an seinem Ursprung und die gesamten Muskelketten angeht.

EGYM | Das Training der Zukunft

Dein Ganzkörpertraining passt jetzt in die Mittagspause

Sie haben 30 Minuten Zeit und möchten etwas für Ihren Körper tun? Stellen Sie sich vor, Sie checken sich mit Ihrem Armband am Gerät ein, der Sitz fährt automatisch auf Ihre Sitzposition, das Gewicht und die Griffe stellen sich auf Sie ein und Ihre Fortschritte tracken Sie ganz einfach in einer App. Sie müssen also nichts weiter tun, als zu trainieren. Klingt wie Zukunftsmusik? Bei uns bekommen Sie genau das!

Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Athletik: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen Ihr Training Ihrem persönlichen Trainingsziel an. So trainieren Sie ab der ersten Einheit Trainings-wissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

eGym Beispiel

freeWORKs | Muscle Beach Feeling

Ein einzigartiges Trainingserlebnis 

Herzlich willkommen am VAN DE BEEK Muscle Beach. Hier erwartet Sie ein voll ausgestatteter Trainingsbereich mit allem, was Sie für Ihr Freihanteln, HIIT- und Cardiotraining benötigen. Genießen Sie die frische Luft bei einem sommerlichen Workout oder lassen Sie die Grenzen zwischen Schweiß und Regen verschwimmen. Ganz gleich bei welchem Wetter – denken Sie daran, warum Sie angefangen haben.

Ganz gleich bei welchem Wetter. #noexcuses. 

KURSE | GROUPFITNESS

Denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß.

Unser umfangreiches Kursangebot bietet für jeden den passenden Kurs. Ob Zumba, Hula-Hoop, Indoorcycling, Qi-Gong, Pilates, Yoga, usw., hier trainieren Sie Ihren Körper auf Ihre bevorzugte Art.

Unseren aktuellen Kursplan finden Sie unten stehend oder in unserer App.

 

personen

Unser Kursplan*

 *gültig seit dem 01.10.2023

Montag

 

18.00 – 18.50 Uhr S1
BBP

19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling

19.00 – 19.50 Uhr S1
Zumba Fitness©

Dienstag

10.00 – 10.30 Uhr S2
Bauch-Intensiv

10.40 – 11.30 Uhr S1
Flexi & BBP

17.30 – 18.00 Uhr S2
Bauch-Intensiv

18.00 – 18.50 Uhr S2
Cardio-Fit

19.00 – 19.45 Uhr S1
Pro Rücken

19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling

20.00 – 20.50 Uhr S2
Indoor Cycling

Mittwoch

09.00 – 09.30 Uhr Pool
Aquafit*

17.15 – 18.05 Uhr S1
Pilates

18.15 – 19.05 Uhr S1
Flexi & BBP

 

Donnerstag

09.00 – 09.45 Uhr S1
PRO Rücken

17.00 – 17.50 Uhr S2
Poweryoga & Meditation

18.00 – 18.50 Uhr S1
Langhantel Power

19.00 – 19.50 Uhr S1
Cardio-Fight

19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling

Freitag

14.30 – 15.30 Uhr S1
Yoga

17.00 – 17.50 Uhr S1
Hula Hoop

18.15 – 19.05 Uhr S1
Step-Aerobic

 

Samstag

13.30 – 14.20 Uhr S1
BBP & more

14.30 – 15.20 Uhr S1
Pilates

Sonntag

10.30 – 11.45 Uhr S1
Indoor Cycling

S1 = Studio 1
S2 = Studio 2

*nicht inklusive, zusätzlich buchbar

Was läuft gerade im VANDEBEEK?

Hier geht es zu unserem tagesaktuellen Programm: LINK