FITNESS
Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit
Dein Ziel Unser Weg
Die Zeit in der Krafttraining auf dicke Arme und Bodybuilding reduziert wurde ist schon lange vorbei. Vom Profisport bis hin zur Medizin ist man sich heute darüber einig, dass Kraftsport ein essentieller Teil einer gesunden Lebensführung ist.
In unserem Kraft- und Cardiobereich arbeiten unsere Trainer:innen nach den aktuellsten trainingswissenschaftlichen Methoden und Erkenntnissen um den auf dich ideal zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Ganz gleich, welches Ziel du hast, unser ausgebildetes und lizensiertes Team steht dir mit seinem Fachwissen jeder Zeit zur Seite. Ob Trainingseinsteiger:in oder fortgeschrittene:r Athlet:in, wir haben den passenden Plan für dein Ziel!
/ VAN DE BEEK FITNESS
Anamnese 2.0 | The next Level
Expertise meets Hightech
Bei uns erwartet dich eine ausführliche Analyse deines Körpers und deines Ist-Zustands. Mit hochmodernen Geräten ermitteln unsere Trainer:innen deine Werte und erstellen darauf basierend den idealen Trainingsplan für dich. Im Laufe deiner Mitgliedschaft hilft jede weitere Analyse, dein Ziel im Auge zu behalten und Verbesserungen sichtbar zu machen.
Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit
Die Synergy des Trainings
Unser Verständnis von Training umfasst das ganzheitliche Zusammenwirken aller Fähigkeiten. Ob Bürostuhlakrobat:in mit verklebten Faszien, Athlet:in mit anstehendem Wettkampf, Rentner:in mit Gleichgewichtsproblemen oder Verkäufer:in mit ständigen Rückenschmerzen – eines haben sie alle gemeinsam: Ein leistungsfähiger Körper basiert auf einem Training, das alle Säulen umfasst. Im VAN DE BEEK fitness findest du alles, was du für dein Training benötigst. #vandebeekfit
five | Das Rücken- und Gelenkkonzept
Bye, bye Rückenschmerzen und Verklebungen
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.
EGYM | Das Training der Zukunft
Dein Ganzkörpertraining passt jetzt in die Mittagspause
Du hast 30 Minuten Zeit und willst etwas für deinen Körper tun? Stell dir vor, du checkst dich mit deinem Armband am Gerät ein, der Sitzt fährt automatisch auf deine Sitzposition, das Gewicht und die Griffe stellen sich auf dich ein und deine Fortschritte trackst du ganz einfach in einer App. Du musst also nichts weiter tun, als zu trainieren. Klingt wie Zukunftsmusik? Bei uns bekommst du genau das!
Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Athletik: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen dein Training deinem persönlichen Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
JETZT MITGLIED WERDEN!
freeWORKs | Muscle Beach Feeling
Ein einzigartiges Trainingserlebnis
Willkommen am VAN DE BEEK Muscle Beach. Hier erwartet dich ein voll ausgestatteter Trainingsbereich mit allem, was du für dein Freihantel-, HIIT- und Cardiotraining benötigst. Genieße die frische Luft bei einem sommerlichen Workout oder lasse die Grenzen zwischen Schweiß und Regen verschwimmen. Ganz gleich bei welchem Wetter – think about why you started. No Excuses.
KURSE | GROUPFITNESS
Denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß.
Unser umfangreiches Kursangebot bietet für jeden den passenden Kurs. Ob Zumba, Hula Hoop, IndoorCycling, Qi-Gong, Pilates, Yoga oder oder oder, hier trainierst du deinen Körper auf deine bevorzugte Art.
Unseren aktuellen Kursplan findest du unten stehend oder in unserer VAN DE BEEK App.
Unser Kursplan*
*gültig ab dem 01. Dezember 2022
Montag
10.00 – 10.45 Uhr S1
Bodyforming
18.00 – 18.50 Uhr S1
BBP
19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling
19.00 – 19.50 Uhr S1
Zumba Fitness©
Dienstag
10.40 – 11.30 Uhr S1
Flexi & BBP
11.40 – 12.30 Uhr S1
Yoga
18.00 – 18.50 Uhr S1
Power Zirkel (HIIT)
19.00 – 19.50 Uhr S1
PRO Rücken
19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling
20.00 – 20.50 Uhr S2
Indoor Cycling
Mittwoch
09.00 – 09.30 Uhr Pool
Aquafit*
09.45 – 10.30 Uhr S1
Best Age Gym
17.00 – 17.50 Uhr S1
Pilates
18.00 – 18.50 Uhr S1
Flexi & BBP
19.00 – 19.50 Uhr S1
STRONG
Donnerstag
09.00 – 09.45 Uhr S1
PRO Rücken
17.00 – 17.50 Uhr S1
Poweryoga & Meditation
18.00 – 18.50 Uhr S1
Langhantel Power
19.00 – 19.50 Uhr S1
JAMFYA-Fitness
19.00 – 19.50 Uhr S2
Indoor Cycling
Freitag
14.30 – 15.30 Uhr S1
Yoga
17.00 – 17.50 Uhr S1
Hula Hoop
19.00 – 19.50 Uhr S2
QiGong
Samstag
13.30 – 14.20 Uhr S1
BBP & more
14.30 – 15.20 Uhr S1
Pilates
Sonntag
10.30 – 11.45 Uhr S1
Indoor Cycling
S1 = Studio 1
S2 = Studio 2
*nicht inklusive, zusätzlich buchbar
** individuell sonntags